这个夏天吃了好多酸奶杯，大部分时候都搭配一些坚果和水果，还有蜂蜜。这两三个月一直在健身，实行减脂大做战，效果显著，体重变化不大，但是体型明显变化了很多，下周准备去测下体脂率。
其实在吃的方面控制的不是特别严格，对我来说，美食和健康并不冲突。也不会太刻意去减少摄入。减肥不能饿着，关键是要吃对东西。等我效果在显著些我会分享给大家我的饮食结构和原则。
